自己理解コーチング

〜今を大切に生きる〜

自分を知っていくと

✴︎イライラの原因、対処法がわかり

　ご機嫌な時間が増えます

✴︎未来を楽しく描き理想を叶えたいと

　思うようになります

✴︎家族と調和がとれた

　コミニケーションがとれます

✴︎自分の良さに気づき比べるよりも

　認められるようになります

✴︎過去の後悔よりも「今」に集中して

　時間を大切に過ごせます

✴︎自分と向き合う大切さを理解し

　時間の使い方が変わります

✴︎まだまだこれから！と前向きな気持

　になり挑戦できます

自然体のあなたで過ごせるようになります

出会ったお客様の声

K様

毎回、優しく聞いてくださり

ありがとうございました。

自分では気づかない制限が

多くあったのだと気づきました。

過去の出来事は1人では

向き合えなかったと思います。

大切にしたいことが明確になり

家族と幸せな時間を過ごせて

います。

I様

あやふやな気持ちを言葉にして​いただき、時間をかけて過去を​振り返ったことで自分が本当に​大切にしたいこと、幸せにしたい​人が明確になりました。

自分だけでは気づけなかった

ことに気づかせてくれたことに

感謝です。

J様

セッションで私の良いところを見つ​けてくださり、その多さにびっくり​していました。見え方も変わり家​族の悪いところではなく良いとこ​ろが見えるようになりました。ビジ​ョンをつくるだけでなく幸せの時​間を生み出してくださったことに​感謝しています。

Y様

宿題を出してくださるので内観す​る癖ができました。暮らしの中で​の気づきは多く子育てにも良い​影響がでている気がします。まず​自分が幸せになる大切さを教え​てくださったことでこれから様々​なことを楽しみたいと思います。

自己理解を1人でする難しさ

本人

気づかない窓

自分では気づいていない自分

閉ざされた窓

自他共に気づいていない自分

ジョハリの窓から考えると本人が

気づいていない部分は50％

1人で知ろうとしても半分しかわかりません

自分らしさとは

らしさ

なりたい姿

らしさは決まっているもの

ではなく見つけていくもの

自己紹介

岩城 瞳

44歳

愛媛県在住

夫、大学生息子

2025春に自分らしく

生きるための書籍出版

大人になって「夢も趣味もない、つまらない人間だな」と思い続けてきました。​しかし、結婚や出産を経て家族との時間の中で少しずつ成長し、物事に対する見​方が変わってきました。息子の手が離れたころにヨガや整理収納の資格を取得​し、思い切って起業にも挑戦しました。

ところが、周りの人と比較し、劣等感に苛まれ何をしてもうまくいかず身動きが​とれなくなりました。家族の応援も素直に受け取れず、イライラが募りました。

目の前の家族との会話より不安や後悔ばかりを考えていました。

このままではダメだと感じ、自分と向き合うことを決意し気づいたのは、原因は​すべて過去にあるということ。失敗、後悔、言葉など過去の出来事が、今の考え​や行動に大きな影響を与えていたのです。

時間をかけて過去の出来事と向き合い、一つずつ捉え方を変えたことでようやく​自分を受け入れ認められるようになりました。すると、不思議と心が軽くなり、​これまで怖くてできなかった行動もスムーズになりました。

自分の良さや大切にしたいことがはっきりし、家族と過ごす時間も心から満たさ​れるひとときに変わりました。この経験を通じて自分を受け入れることの大切さ​を実感し自分を知り、認めることが、幸せな時間を大切な人と過ごすのための第​一歩だと気づきました。

だからこそ同じように悩む方に自分らしく大切な時間を過ごして欲しいと心から​願っています。